10
В Роспотребнадзоре назвали признаки теплового удара
Признаки теплового удара включают повышенную температуру тела, смутное сознание, изменения в психическом состоянии, запутанную речь, учащенное дыхание и головную боль.
Об этом сообщили на сайте Роспотребнадзора. Еще одним признаком теплового удара является нарушение потоотделения, из-за чего кожа становится горячей и сухой на ощупь, уточнили в ведомстве. Частыми симптомами также являются тошнота, рвота, судороги, покраснение кожи, учащенное дыхание и пульс, жажда и головная боль.
Для предотвращения тепловых и солнечных ударов гражданам рекомендуется избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, носить светлую одежду из натуральных материалов, поддерживать водный баланс в организме, употребляя не менее 2,5–3 литров воды в день, и избегать интенсивных физических нагрузок.
Также рекомендуется избегать плотных пищевых приемов и употреблять кисломолочные продукты и овощи. В период с 12:00 до 16:00, когда солнечная активность наивысшая, необходимо защищать кожу от солнечного излучения, используя закрытую одежду, солнцезащитные средства и зонты. Роспотребнадзор также добавил, что важно сохранять эмоциональное спокойствие, так как стресс увеличивает риск теплового и солнечного ударов, и принимать прохладные души несколько раз в день.
Врач-терапевт Алексей Хухрев ранее предостерегал от погружения в холодную воду в жару, так как это может вызвать проблемы с сосудами и увеличить риск инфаркта или инсульта. Он также не рекомендовал купаться в фонтанах из-за возможного содержания в сточной воде микроорганизмов, вызывающих раздражение кожи.
