Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

ФОК построят в районе Хорошево-Мневники
СТРОИТЕЛЬСТВО
24.01.2020 20
В районе Хорошево-Мневники появится физкультурно-оздоровительный центр с бассейном, фитнес-клубом и спа.
Типографию построят на северо-западе Москвы
СТРОИТЕЛЬСТВО
24.01.2020 44
На территории Северо-Западного округа Москвы построят высокотехнологичную типографию.
Уволен глава управы района Хорошево-Мневники
ВЛАСТЬ
24.01.2020 20
Мэр Москвы Сергей Собянин уволил главу управы района Хорошево-Мневники.
Детские сады строят в Покровском-Стрешнево
СТРОИТЕЛЬСТВО
23.01.2020 32
В районе Покровское-Стрешнево стартовало строительство двух детских садов для 500 воспитанников.
Кошек выбросили с седьмого этажа дома в Хорошево-Мневниках
ПРОИСШЕСТВИЯ
23.01.2020 24
По факту гибели кошек, выброшенных с седьмого этажа дома в районе Хорошево-Мневники, возбуждено уголовное дело.
ФОК построят в районе Строгино
СТРОИТЕЛЬСТВО
23.01.2020 40
Физкультурно-оздоровительный комплекс построят недалеко от парка «Москворецкий» в районе Строгино.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS