Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Павильоны «Здоровая Москва» начали работать в СЗАО
ОБЩЕСТВО
17.06.2019 12
Еще 21 павильон «Здоровая Москва», где можно бесплатно проверить здоровье, начал работу в девяти округах города. Среди них – СЗАО.
Фильм «Собибор» бесплатно покажут в Тушине
КУЛЬТУРА
17.06.2019 10
В День памяти и скорби, 22 июня, в кинотеатре «Полет», что в районе Южное Тушино, будет бесплатно показан фильм Константина Хабенского «Собибор».
Роспотребнадзор СЗАО проведет горячую линию
ОБЩЕСТВО
17.06.2019 12
В период с 21 июня по 5 июля Роспотребнадзор СЗАО планирует провести горячую линию по вопросам качества и безопасности хлебобулочных изделий.
Дачники любят проспект Маршала Жукова
ТРАНСПОРТ
14.06.2019 22
В Москве определены десять наиболее популярных у дачников городских магистралей.
Автобусный маршрут №460 запустят в СЗАО
ТРАНСПОРТ
14.06.2019 34
Маршрут будет курсировать между  станцией «Щукинская» столичной подземки и станцией МЦК «Стрешнево». Он «поедет» 15 июня.
Промышленную территорию освобождают в Южном Тушино
СТРОИТЕЛЬСТВО
14.06.2019 30
На промышленной территории в районе Южное Тушино проводятся  работы по ликвидации незаконных пристроек.


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS