В Москве открылись 72 новые площадки для бесплатных тренировок на свежем воздухе

Это отличная новость для жителей города, которые теперь получают больше возможностей для занятий спортом.

Среди новых площадок для занятий спортом появились 10 мест для фитнеса и игровых видов спорта, таких как футбол, волейбол, баскетбол и бадминтон, 10 площадок для тренировок по ушу и еще 10 для занятий бегом. Это значительное разнообразие поможет каждому найти подходящий вид активности.

Тренировки по ушу, проводимые в сотрудничестве с Московской городской федерацией ушу, доступны как взрослым, так и детям старше шести лет. Занятия проходят дважды в неделю: по средам с 19:00 до 20:00 и по воскресеньям с 11:00 до 12:00. Это отличная возможность не только улучшить физическую форму, но и освоить новый вид единоборства.

Для участия в проекте "Мой спортивный район" желающим необходимо иметь с собой коврик для йоги, кубики для растяжки и гимнастическую палку. Тренировки этого вида восточных единоборств развивают ловкость и пластику, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Благодаря проекту "Спортивные выходные" жители города получили возможность активно проводить время на новых спортивных площадках. На 13 парковых и 24 фестивальных площадках по субботам и воскресеньям проходят занятия по растяжке, йоге, а также танцевальные и функциональные тренировки.

Участие в тренировках на этих площадках не только способствует улучшению физической формы, но и помогает укрепить духовное состояние. Регулярные занятия спортом не только улучшают физическое здоровье, но и способствуют улучшению психологического благополучия.

Хотите заниматься спортом под открытым небом в Москве? Вам открывается возможность посещать тренировки на столичных причалах и набережных. По вторникам и четвергам с 19:00 до 20:00 москвичей ждут на танцевальные тренировки на причалах Нагатинского Затона и Братеевской набережной, Краснопресненской набережной, а также на набережной в парке "Печатники".

В это же время на набережной Марка Шагала проходят занятия по йоге, которые помогут вам расслабиться и укрепить мышцы спины. Эти мероприятия станут отличным способом не только поддерживать физическую форму, но и наслаждаться прекрасной атмосферой города.

Выбрать удобную площадку и пройти регистрацию на тренировки можно на сайте. Всего в рамках проектов открыты 186 площадок для бесплатных занятий спортом на протяжении всего лета. Большая часть из них включена в программу фестиваля "Лето в Москве", что делает занятия еще более доступными и разнообразными. Не упустите возможность активно провести время на свежем воздухе и улучшить свое физическое состояние!

В рамках фестиваля "Лето в Москве" горожане имеют уникальную возможность погрузиться в мир спорта и активного образа жизни. Спортивная программа, охватывающая разнообразные виды занятий от танцев до йоги, предлагает участникам не только разнообразить свои досуговые активности, но и улучшить физическую форму.

До этого участников проекта "Московское долголетие" пригласили на увлекательные занятия по гребле на сапах и каяках. Эта инициатива направлена на то, чтобы пожилые горожане не только наслаждались активным отдыхом на свежем воздухе, но и узнали что-то новое о спортивных достижениях и традициях.

Фестиваль "Лето в Москве" продлится до 8 сентября, и на более чем 600 площадках во всех округах столицы ожидается проведение более 250 тысяч мероприятий. Это отличная возможность для всех жителей города найти что-то интересное и полезное для себя, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

В саду "Эрмитаж" произошло открытие серии тренировок по ушу, представляющих собой уникальную возможность для всех желающих познакомиться с древним искусством боевых искусств. Этот вид тренировок пользуется популярностью не только среди спортсменов, но и среди людей, стремящихся улучшить свою физическую форму и научиться самообороне.

Читайте также: история ушу берет свое начало в древности, когда монахи Шаолиня разработали эту систему для защиты своего монастыря. С течением времени ушу стало не только средством самообороны, но и способом духовного развития.

В рамках тренировок по ушу в саду "Эрмитаж" будут изучаться различные техники ударов, блокировок, захватов и удержаний. Участники смогут улучшить координацию движений, гибкость тела и выносливость, а также научиться контролировать свое дыхание и сосредоточиться в моменте.