Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она отметила, что бег может быть травмоопасным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега. Важно ступать на землю мягко, распределяя вес тела на среднюю часть ступни и избегая резких ударов. Тренер рекомендует держать равномерный бег, увеличивая нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Она также подчеркнула важность правильной постановки стопы, отсутствия шарканья и подгибания пальцев. Перед началом тренировок новичкам рекомендуется обратиться к специалисту для получения советов по технике бега, выбору обуви и маршрута, чтобы избежать излишней нагрузки на суставы.