36
Тренер по речи рассказал, как избавиться от неуверенного голоса
Периодически случается так, что человек надеется выразить уверенную и спокойную речь, а вместо этого слышит детский голос.
Специалист по речи Тимур Рагга рекомендовал уделять больше внимания тренировке голосовых связок. Об этом сообщает "Газета.ру".
"Как свободно и легко мы дышим, насколько глубоко вдыхаем и выдыхаем, таков и звук нашего голоса. Многие считают, что работа с голосом заключается только в проговаривании скороговорок. На самом деле это не так", – подчеркнул он.
Рагга отметил важность работы с глубоким дыханием. По его мнению, основой должна быть диафрагма. В противном случае дыхание будет поверхностным, а голос – хриплым и слабым.
"Когда голос сильный, все звучит иначе: диафрагма позволяет ему звучать уверенно, силой и громкостью", – добавил специалист.
Также, волнение может отразиться на голосе, так как во время стресса человек напрягается, что мешает дышать глубоко, пояснил Рагга. В качестве примера он упомянул, что во время конфликта у женщин голос может стать визгливым.
Относительно тихого голоса, он может быть привычкой скромного человека, отметил эксперт.
"Чаще всего процесс формирования голоса зависит от психологического состояния человека. Мы часто направляем наших учеников на физические практики – визит к остеопату, массаж или йогу. Эти методы положительно влияют на освобождение тела", – рассказал он.
Ранее психолог Наталья Александрова объяснила, как преодолеть чувство неуверенности. По ее мнению, помочь может личный дневник, который позволит проанализировать, как человек достигал успеха в различных сферах жизни. Это, согласно специалисту, поможет почувствовать себя более уверенно.
