Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор инструктора играет ключевую роль. Об этом рассказала преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью для Москвы 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По словам эксперта, йога помогает понять особенности работы своего тела, включая те мышцы, которые обычно не используются, и те, которые постоянно напряжены.

Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога оказывает положительное влияние на нервную систему. Ульмасбаева пояснила, что практики способствуют улучшению внутреннего состояния и умению сосредотачиваться на нем.

Тем не менее, эксперт подчеркнула, что йога не является универсальным средством для решения всех проблем со здоровьем, и многое зависит от их сложности. Поэтому важно не только выбрать подходящее направление, но и правильного наставника. Ульмасбаева рекомендует обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.

Также было объявлено, что в московских парках стартовали традиционные бесплатные занятия йогой, которые будут продолжаться до конца лета. В программе представлено 10 направлений – от хатха-йоги до инсайд-флоу. Еженедельно в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, а в общей сложности в проекте участвуют 19 площадок по всему городу.