Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Она советует ограничиться двумя блинами на завтрак, предпочтительно выбирая варианты с цельнозерновой мукой и полезными начинками. Также, чтобы сохранить стройность, лучше не употреблять блины на ужин. Другой диетолог, Татьяна Жаровская, рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня, не превышая 40-50 граммов в день. Авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В.