34
Диетолог рассказала, какие продукты приводят к мочекаменной болезни
Избыточное потребление сахара может нарушить обмен веществ и увеличить концентрацию мочи, сообщает "Доктор 24" со ссылкой на диетолога Марину Макишу.
По мнению специалиста, образование почечных камней связано с регуляцией электролитов и обменных процессов, особенно при сахарном диабете. Для поддержания здоровья почек рекомендуется включить в рацион творог, который помогает снизить усвоение солей и их вывод из организма. Макиша также отмечает важность питьевого режима и употребления напитков с мочегонным эффектом, таких как шиповник, содержащий флавоноиды, улучшающие работу почек. Для профилактики мочекаменной болезни достаточно выпивать один-два стакана отвара шиповника в день. Диетолог Ольга Редина рекомендует употреблять продукты, богатые антиоксидантами и коллагеном, для замедления процесса старения: ягоды, фрукты, цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи для антиоксидантов, а яйца, мясо, костный бульон, морские водоросли и рыба для коллагена.
