Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Вы еще не были в самом большом Веревочном "Парке Приключений"? Тогда настало время незабываемых ощущений от уникальных веревочных маршрутов!
Скорее в "Парк Приключений" там уже ждут тебя.

Так же смотрите

В №67 больнице СЗАО пройдет бесплатный медосмотр для ветеранов
ОБЩЕСТВО
20.11.2017 4
Бесплатный медицинский осмотр для ветеранов Великой Отечественной войны и труда пройдет в больнице №67 имени Л.А. Ворохобова на улице Саляма Адиля в районе Хорошево-Мневники. 
 «Раскаленный хаос» покажут в Щукине
КУЛЬТУРА
20.11.2017 6
Спецпоказ документальной ленты состоится  кинотеатре «Юность» 22 ноября. 
Акция «Доброе тепло» проходит в СЗАО
ОБЩЕСТВО
20.11.2017 4
Благотворительная акция «Доброе тепло», организована фондом помощи инвалидам и пожилым людям «Старость в радость» совместно с библиотеками Северо-Западного округа проводит акцию по сбору вещей для одиноких пожилых людей.
В районе Южное Тушино появятся новые торговые павильоны
ОБЩЕСТВО
20.11.2017 8
Тридцать пять торговых объектов нового образца будет установлено в районе Южное Тушино. 
Жители СЗАО вышли из программы реновации
ОБЩЕСТВО
20.11.2017 22
Жители двух московских домов проголосовали на собрании собственников за выход из программы реновации.
В СЗАО прошел митинг против строительства ЖК "Митино Парк"
ОБЩЕСТВО
19.11.2017 248
Около 500 человек присоединились к протестующим против застройки, уплотняющей территорию района Митино, в минувшую субботу. 
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/