Врач рассказала, при каких условиях опасно проходить 10 тысяч шагов в день

Он также отмечает, что такая интенсивная прогулка может усугубить боль и воспаление при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.

Астматикам следует быть особенно осторожными, поскольку большие физические нагрузки могут привести к проблемам с кислородным обменом. Проходя 10 тысяч шагов в интенсивном темпе, они могут столкнуться с одышкой. Однако прогулки в целом полезны для здоровья, независимо от возраста. Важно лишь следить за своим самочувствием и комфортом, подчеркивает Лишин.

Ранее Валерий Васильев, спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК и кинезиолог, утверждал, что ходьба босиком способствует оздоровлению организма. Во время такой прогулки тело закаляется, специальные точки на стопах массируются, а осанка улучшается.