Врач объяснил пользу прогулок на природе для здоровья глаз

Об этом сообщил врач-терапевт Виктор Лишин в интервью Москве 24. По данным исследования одной из девелоперских компаний, почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на природе. Из них 36% отметили прилив энергии во время прогулок в лесу, как сообщила "Российская газета". Лишин подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе способствуют восстановлению нервной системы и улучшают качество сна. Это в свою очередь положительно сказывается на работе мозга, настроении и общем состоянии организма.

Эксперт отметил, что глаза также получают отдых во время прогулок по лесу, так как они не фокусируются на одной точке, как при работе за компьютером. Перенапряжение глаз на работе может привести к усталости, покраснению и давлению в глазах, что часто сопровождается головными болями. Лишин также предупредил о необходимости защиты от клещей и использования солнцезащитных средств на природе, а также обратил внимание на возможные аллергические реакции на растения.

Спортивный врач Валерий Васильев добавил, что прогулки босиком по неровным поверхностям, например по гальке, могут улучшить осанку и оказать оздоровительное воздействие на организм, благодаря массажу точек на стопе и стимуляции тела.