Врач назвала полезные свойства клубники для беременных

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, помогают бороться с перекисным окислением в организме, что способствует его омоложению. Кроме того, клубника богата калием, необходимым для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

По мнению специалиста, клубника имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно употреблять при лишнем весе и сахарном диабете. Русакова рекомендует употреблять ежедневно 150–300 граммов ягод. Однако при аллергии на клубнику следует быть осторожным, так как это может вызвать сыпь, отеки и зуд. Также стоит воздержаться от употребления клубники при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности, подчеркнула эксперт.

Ранее врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко отметила, что сезонная черешня придает организму энергии, но избыток сахаров в ней при переедании может привести к накоплению жировой ткани. Также избыток углеводов может негативно сказаться на здоровье при сахарном диабете, предупредила специалист.