Психолог объяснила, с чем связана грусть в день рождения

Это может происходить из-за детской части в нас, которая ожидает, что кто-то другой создаст праздник, не учитывая реальные обстоятельства. Люди, страдающие от грусти в этот день, часто живут по принципу "должен" или "должна", ориентируясь на внешние ожидания, а не на свои собственные потребности. Без разрешения внутренних конфликтов эта проблема может усугубляться с возрастом.

Для преодоления грусти важно принять жизненные обстоятельства и обратиться к себе с вопросами о собственных желаниях и ценностях. Принятие возраста означает внимание к своим потребностям и возможностям на каждом этапе жизни. Счастье формируется через самопознание, действия и развитие, когда человек чувствует себя автором своей жизни. Клинический психолог Станислав Самбурский также отметил, что кожа человека является эмоциональным экраном, реагируя на стресс, депрессию и тревогу, так как она имеет тесную связь с нервной системой на протяжении всей жизни.