Нарколог назвал идеальное время для употребления кофе

Он предупредил, что употребление кофе натощак не рекомендуется из-за возможного раздражения слизистой оболочки пищевода и желудка, а также увеличения уровня кислотности в желудке. По мнению специалиста, идеальное время для кофе - через 10-15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться. Сараев также отметил, что кофе может как бодрить, так и усыплять, и это связано не только с кофеином, но и с другими компонентами, содержащимися в кофейных зернах. Он объяснил, что комплексное воздействие этих ингредиентов способствует тонизированию организма в целом. Кроме того, эксперт подчеркнул важность эмоциональной подготовки к употреблению кофе, так как это также влияет на эффект напитка. Ранее врач-хирург Марк Гадзиян рассказал о необходимом объеме потребления воды в день для предотвращения тромбов и риска развития мочекаменных заболеваний - не менее 1 литра чистой воды в день, не учитывая другие напитки.