Диетолог назвала самый опасный молочный продукт

Вместо него рекомендуется использовать спреды, содержащие меньше трансжиров (до 2%) и насыщенных жиров, благодаря включению растительных масел в их состав. Рекомендуемое суточное потребление спреда составляет около 10-15 граммов, достаточно для намазывания на хлеб. Эксперт также привела пример здорового завтрака, включающего омлет с овощами, цельнозерновый хлеб с мягким спредом. Предупреждение также было дано относительно употребления йогуртов, которые могут вызвать повышение уровня сахара в крови, аллергические реакции и развитие аутоиммунных заболеваний, а также стать причиной отравления при неправильном хранении.