Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Илья Свиридов встретился с жителями Строгино
ВЛАСТЬ
11.08.2018 20
Кандидат в мэры Москвы Илья Свиридов провел встречу с жителями района Строгино, с которыми обсудил вопрос строительства моста через Москву-реку на территории у стадиона «Спартак» и Строгинского шоссе.
Трасса для фристайл-слалома появилась в СЗАО
ОБЩЕСТВО
11.08.2018 16
В районе Хорошево-Мневники появилась трасса для профессиональных тренировок по фристайл-слалому на роликовых коньках.
Новый автобусный маршрут №456к запустили в Митино
ТРАНСПОРТ
11.08.2018 18
С сегодняшнего дня между 8-м микрорайоном Митино и улицей Серегина начал курсировать новый автобусный маршрут №456к.
В канализационном коллекторе в СЗАО нашли труп
ПРОИСШЕСТВИЯ
10.08.2018 22
Тело мужчины, связанного проволокой, было обнаружено в канализационном коллекторе на территории столичного северо-запада.
140 человек тушили пожар в доме на северо-западе Москвы
ПРОИСШЕСТВИЯ
10.08.2018 14
Пожар в жилом доме в районе Хорошево-Мневники распространился на 400 квадратных метров, информирует пресс-служба ГУ МЧС РФ по Москве.
Пожар в Хорошево-Мневниках унес людские жизни
ПРОИСШЕСТВИЯ
10.08.2018 18
В результате пожара в квартире одного из домов в районе Хорошево-Мневники погибли два человека.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/