Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Арт-объект «Луна» установлен на Шелепихинской набережной
КУЛЬТУРА
19.10.2018 22
На Шелепихинской набережной Москвы-реки в Северо-Западном округе установлена четырехметровая «Луна».
Руководителем оргкомитета конкурса патриотической песни станет Ирина Ильичева
ОБЩЕСТВО
19.10.2018 16
Во вторник, 23 октября, в стенах расположенной в Северном округе Москвы состоится открытие московского отборочного этапа Всероссийского фестиваля-конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени И.Кобзона.
По факту убийства мужчины в Южном Тушино возбуждено дело
ПРОИСШЕСТВИЯ
18.10.2018 14
По факту убийства мужчины в квартире в районе Южное Тушино следственные органы возбудили уголовное дело.
Подозреваемый в убийстве мужчины в Южном Тушино задержан
ПРОИСШЕСТВИЯ
18.10.2018 14
Московские правоохранители задержали подозреваемого в убийстве мужчины в квартире в районе Южное Тушино.
Мужчину зарезали в квартире в Южном Тушино
ПРОИСШЕСТВИЯ
18.10.2018 14
Некто неизвестный в районе Южное Тушино нанес ножевые ранения двум мужчинам. Один из пострадавших погиб.
На участке улицы Василия Петушкова ограничат движение
ТРАНСПОРТ
17.10.2018 14
Автомобильное движение будет ограничено на участке улицы Василия Петушкова в период с 20 октября по 25 декабря.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/